BODYPUMP & BODYCOMBAT [LesMills]
■さっっっっむ！
朝起きて寒さにびっくり！ 今日は早めに起きるはずが、お布団が私を手放してくれませんでした。
まぁ～ったく困ったチャンですこと。
今日は休日ですが珍しく更新。伸ばし伸ばしにしていた婦人科検診へ行ってきました。
女性はとある年齢に達すると、健康診断に婦人科検診が強制的に付くんですね。
これは２年に１回なんですが、私は自発的に年１で検診受けてます。
正直めんどくせぇな～とは思うものの、ほっといてスネられてグレられても困りますからね。
身内と友人に「グレられた」人がいるので、尚更なわけです。
結果はまったく問題なしでした。ひとまず一安心です。
子宮関係も「静かな臓器」でして、悪化してからでないと異変を感じずらいそうです。
自分は大丈夫！と思っている人も、ちょっと心配だな～と思っている人も
年１回の婦人科検診、行きましょうね。何よりも、自分のために。
■ BODYPUMP
さて、まずはPUMP60です。ナンバーはALL32。
10日ほどのブランクを明けて、今週からレッスンに復帰しましたが、すぐに元通りって訳にはいかないんですね。
それ以前に使っていたウェイトでも辛くなっちゃうのが悲しいです。
ちょっと「365歩のマーチ」な気分。
さーんぽ進んで二っ歩下がる♪
地道に地味～進んで参ります。
■ BODYCOMBAT
続けてBODYCOMBAT60です。こちらはMIX。あ～早く37やりたぁーい！
31-1 Ready 2 Go / Rock This Party
6-3 Freak Out
？-3
36-4 Zombie
28-5 Hymn
32-6 Leave Me Alone
29-7 The Trooper
11-8 Ｌｏａｄｅｄ
34-9 We Got It Going On
34-10 What Have You Done
んー、3曲目が思い出せません。何やったっけ？
6-3 Freak Out は初めてやりました。型がカッコいいですね。
もっとキチンとカッコ良く決めたいなぁ。
他はお馴染み曲が多かったです。
29-7 The Trooperはなじみすぎ…そろっと違うのやりたいなぁ＾＾；
COMBATのマスタークラスに参加するのはとても久しぶりでした。
持久力が持つかどうか？ちょっと不安でしたが無事クリアｖ
慣れた曲が多くてペース配分が上手くいったようです。
手抜き場所を心得ているとも言いますが(ﾟ∀ﾟ)
朝起きて寒さにびっくり！ 今日は早めに起きるはずが、お布団が私を手放してくれませんでした。
まぁ～ったく困ったチャンですこと。
今日は休日ですが珍しく更新。伸ばし伸ばしにしていた婦人科検診へ行ってきました。
女性はとある年齢に達すると、健康診断に婦人科検診が強制的に付くんですね。
これは２年に１回なんですが、私は自発的に年１で検診受けてます。
正直めんどくせぇな～とは思うものの、ほっといてスネられてグレられても困りますからね。
身内と友人に「グレられた」人がいるので、尚更なわけです。
結果はまったく問題なしでした。ひとまず一安心です。
子宮関係も「静かな臓器」でして、悪化してからでないと異変を感じずらいそうです。
自分は大丈夫！と思っている人も、ちょっと心配だな～と思っている人も
年１回の婦人科検診、行きましょうね。何よりも、自分のために。
■ BODYPUMP
さて、まずはPUMP60です。ナンバーはALL32。
10日ほどのブランクを明けて、今週からレッスンに復帰しましたが、すぐに元通りって訳にはいかないんですね。
それ以前に使っていたウェイトでも辛くなっちゃうのが悲しいです。
ちょっと「365歩のマーチ」な気分。
さーんぽ進んで二っ歩下がる♪
地道に地味～進んで参ります。
■ BODYCOMBAT
続けてBODYCOMBAT60です。こちらはMIX。あ～早く37やりたぁーい！
31-1 Ready 2 Go / Rock This Party
6-3 Freak Out
？-3
36-4 Zombie
28-5 Hymn
32-6 Leave Me Alone
29-7 The Trooper
11-8 Ｌｏａｄｅｄ
34-9 We Got It Going On
34-10 What Have You Done
んー、3曲目が思い出せません。何やったっけ？
6-3 Freak Out は初めてやりました。型がカッコいいですね。
もっとキチンとカッコ良く決めたいなぁ。
他はお馴染み曲が多かったです。
29-7 The Trooperはなじみすぎ…そろっと違うのやりたいなぁ＾＾；
COMBATのマスタークラスに参加するのはとても久しぶりでした。
持久力が持つかどうか？ちょっと不安でしたが無事クリアｖ
慣れた曲が多くてペース配分が上手くいったようです。
手抜き場所を心得ているとも言いますが(ﾟ∀ﾟ)
BODYATTACK ＆ BODYPUMP [LesMills]
■ 今年って… 残暑あったっけ？
二日連続雨降りでーす。いやぁ、涼しいを通り越して一気に寒くなっちゃいますね！
職場は人とパソコンが入り乱れ、生ぬるくて酸素の薄い空気が充満してますがー”－；
夕方頃になると、マジで酸欠になりそうな…
ねぇみんな、どして窓開けて換気しよーとかしないのぉー？
誰もがそう思っているに違いない。
そして誰もが言い出しっぺになりたくないと思っているに違いない！
ヘンなトコだけ一致団結の我が社です。
一致団結っていうのか、こういうの…？？？
■ BODYATTACK ＆ BODYPUMP
よぉ～やく、最後の“洗礼”が解消しましたよ！
長かったぁ～～～=3
正確にはね。まだチョットね。両腕挙げて大きく伸びをすると肩の裏？あたりがイタイんですが☆
さてATTACK。08-4の新曲です。
と言ってもTEC付なんで全曲でない上にウォームアップとクールダウンは57
ってことで新曲ベースのMIXなんですが。
全曲受けてないけど、今現在の62の感想。
忙しくて疲れる！デス。
スーパーマン８往復したり、プライオメトリック(４曲目)にスリーステップが出てきたり
ランニングは四隅に止まったり（楽できるけど）とにかく忙しい！
反面、アジリティではJAMを思わせるステップがあったりして
忙しいけど楽しいプログラムになっていました。
60分クラスで62を出来る日が楽しみです*＾＾*
でもってPUMPです。
PUMPは旧曲MIXの60。なのにランジを除いた9曲構成。ナゼ？
丸1週間ウェイトトレーニングを行っていないので、いつものウェイトが重いったら*×*
それでもフォームを守ってトレできたので、まあヨシとしましょうか＾＾
曲を覚えてUPしようといつも思うんですが、覚えていられないんだな、コレが☆
次回からはメモ用紙でも持参するかぁ～=3
二日連続雨降りでーす。いやぁ、涼しいを通り越して一気に寒くなっちゃいますね！
職場は人とパソコンが入り乱れ、生ぬるくて酸素の薄い空気が充満してますがー”－；
夕方頃になると、マジで酸欠になりそうな…
ねぇみんな、どして窓開けて換気しよーとかしないのぉー？
誰もがそう思っているに違いない。
そして誰もが言い出しっぺになりたくないと思っているに違いない！
ヘンなトコだけ一致団結の我が社です。
一致団結っていうのか、こういうの…？？？
■ BODYATTACK ＆ BODYPUMP
よぉ～やく、最後の“洗礼”が解消しましたよ！
長かったぁ～～～=3
正確にはね。まだチョットね。両腕挙げて大きく伸びをすると肩の裏？あたりがイタイんですが☆
さてATTACK。08-4の新曲です。
と言ってもTEC付なんで全曲でない上にウォームアップとクールダウンは57
ってことで新曲ベースのMIXなんですが。
全曲受けてないけど、今現在の62の感想。
忙しくて疲れる！デス。
スーパーマン８往復したり、プライオメトリック(４曲目)にスリーステップが出てきたり
ランニングは四隅に止まったり（楽できるけど）とにかく忙しい！
反面、アジリティではJAMを思わせるステップがあったりして
忙しいけど楽しいプログラムになっていました。
60分クラスで62を出来る日が楽しみです*＾＾*
でもってPUMPです。
PUMPは旧曲MIXの60。なのにランジを除いた9曲構成。ナゼ？
丸1週間ウェイトトレーニングを行っていないので、いつものウェイトが重いったら*×*
それでもフォームを守ってトレできたので、まあヨシとしましょうか＾＾
曲を覚えてUPしようといつも思うんですが、覚えていられないんだな、コレが☆
次回からはメモ用紙でも持参するかぁ～=3
超☆回復中でBODYPUMP60 [LesMills]
腕が痛いっつーかダルいです。
被り物の服を脱ぐのが辛いったら．．．
その他の部位はすでにすっかり超☆回復しちゃってますが
いつまで引きずるんでしょ～ね？このダルさ。
ところで「超☆回復」とはなんぞや？
簡単にご説明致しましょう。
筋肉痛は筋繊維が破壊されて起こる現象ですね。
壊れた繊維は修復時、もう二度と壊されんぞーってな感じで
壊れる前より強い繊維に生まれ変わろうとしますね。
これが「超☆回復」ですね。別に☆はいらんけど。
そうして筋力アップするわけです。
軽い筋肉痛なら動いた方が逆に良いくらいですが
強度の筋肉痛の場合はひたすら安静にするしかないです。
だって筋繊維がぶっちんぶっちんに切れまくっているんですもの。
この時期に無理して筋トレなんかしちゃうと、痛みで正しいフォームが保てずに
変な筋肉使ったり他の部分を壊しちゃったりしちゃいます。
だから酷い筋肉痛の時は安静が一番。
わ か っ ち ゃ い る ん で す が －”－；
なぁ～んか筋肉痛の時って、さらに痛くさせるとより筋肉が育つような錯覚起こしません？
せっかく筋肉痛になったのに、このままほっとくなんてもったいなぁ～い！みたいな。
わ た し だ け ？（汗
腕以外の筋肉痛はとっくに取れていたので
ウェイトはほどほどに、足腰中心に頑張ろう！とPUMPに参加したですよ。
ウォーミングアップの時点で失敗を悟りました。
ウェイト持つのは腕じゃんか！！（汗汗汗
いやぁ～、ウェイトって重いんですね！みたいな？
PUMPって…筋力使うんだね！（爆
思うにじっと回復を待つって一番苦痛かも…です。
被り物の服を脱ぐのが辛いったら．．．
その他の部位はすでにすっかり超☆回復しちゃってますが
いつまで引きずるんでしょ～ね？このダルさ。
ところで「超☆回復」とはなんぞや？
簡単にご説明致しましょう。
筋肉痛は筋繊維が破壊されて起こる現象ですね。
壊れた繊維は修復時、もう二度と壊されんぞーってな感じで
壊れる前より強い繊維に生まれ変わろうとしますね。
これが「超☆回復」ですね。別に☆はいらんけど。
そうして筋力アップするわけです。
軽い筋肉痛なら動いた方が逆に良いくらいですが
強度の筋肉痛の場合はひたすら安静にするしかないです。
だって筋繊維がぶっちんぶっちんに切れまくっているんですもの。
この時期に無理して筋トレなんかしちゃうと、痛みで正しいフォームが保てずに
変な筋肉使ったり他の部分を壊しちゃったりしちゃいます。
だから酷い筋肉痛の時は安静が一番。
わ か っ ち ゃ い る ん で す が －”－；
なぁ～んか筋肉痛の時って、さらに痛くさせるとより筋肉が育つような錯覚起こしません？
せっかく筋肉痛になったのに、このままほっとくなんてもったいなぁ～い！みたいな。
わ た し だ け ？（汗
腕以外の筋肉痛はとっくに取れていたので
ウェイトはほどほどに、足腰中心に頑張ろう！とPUMPに参加したですよ。
ウォーミングアップの時点で失敗を悟りました。
ウェイト持つのは腕じゃんか！！（汗汗汗
いやぁ～、ウェイトって重いんですね！みたいな？
PUMPって…筋力使うんだね！（爆
思うにじっと回復を待つって一番苦痛かも…です。
BODYPUMP 60 [LesMills]
お久しぶりのPUMPマスターです。
筋肉がついていけるかな？と少し不安でしたが、なんとかクリアーできました。
ナンバーはALL38
IRさんにとってもALL38は初めてとのこと。
ウォームアップでプレートを持ったり
ショルダーでプルオーバーがあったりと
変化に飛んだ内容でした。
楽しかったです。
38-7 Sandstorm と 38-8 Where Are You はCOMBATでも使われていますね。
ランジをしている最中に、スクワットをやりたくなってしまいました＾＾；
さて本日はATTACKとPUMPの２本立てです。
木曜日はもう1本、LesMillsとは別のレッスンにも参加するので
合計３本立てですね。
楽しんで参ります。
筋肉がついていけるかな？と少し不安でしたが、なんとかクリアーできました。
ナンバーはALL38
IRさんにとってもALL38は初めてとのこと。
ウォームアップでプレートを持ったり
ショルダーでプルオーバーがあったりと
変化に飛んだ内容でした。
楽しかったです。
38-7 Sandstorm と 38-8 Where Are You はCOMBATでも使われていますね。
ランジをしている最中に、スクワットをやりたくなってしまいました＾＾；
さて本日はATTACKとPUMPの２本立てです。
木曜日はもう1本、LesMillsとは別のレッスンにも参加するので
合計３本立てですね。
楽しんで参ります。
BODYCOMBAT 45 [LesMills]
UPがわりにジムまで走ったかどうか？
ハイ！
もちろん走りません！
そんな事したら間違いなくレッスン前にバタン・キューです！
そんな訳で昨日のレッスンはUPなし、ストレッチなしのぶっつけ本番です。
1曲目からヘタばりそうでした。
やっぱり事前のUPとストレッチって重要だよな～。
20- 1 Slave To The Music
11- 3 We're Not Gonna Take It
20- 7 I Don't Need Nobody
??- 8
??-10
あれ？POWERとCOOLDWONが思い出せない…
たった５曲しかしてないのにぃ！？（（（(；゜Д゜）））
そういえば『くくるもの。』で書いた予定を外す事。
未だ実行ならず、です。
どーしてもIRさんとタイミングが合わない！！
このままだらだらと、やる気が無くなっていったらどぉしましょ～-"-；
思うにやっぱり「思い立ったら吉日」！
ですよね！
てことはもう吉日過ぎちゃったんでしょうか？？？
ハイ！
もちろん走りません！
そんな事したら間違いなくレッスン前にバタン・キューです！
そんな訳で昨日のレッスンはUPなし、ストレッチなしのぶっつけ本番です。
1曲目からヘタばりそうでした。
やっぱり事前のUPとストレッチって重要だよな～。
20- 1 Slave To The Music
11- 3 We're Not Gonna Take It
20- 7 I Don't Need Nobody
??- 8
??-10
あれ？POWERとCOOLDWONが思い出せない…
たった５曲しかしてないのにぃ！？（（（(；゜Д゜）））
そういえば『くくるもの。』で書いた予定を外す事。
未だ実行ならず、です。
どーしてもIRさんとタイミングが合わない！！
このままだらだらと、やる気が無くなっていったらどぉしましょ～-"-；
思うにやっぱり「思い立ったら吉日」！
ですよね！
てことはもう吉日過ぎちゃったんでしょうか？？？
れすみるず。 [LesMills]
最近あんましレッスンの事書いてないですが…
ちゃんと行ってますよ。
ただ、お盆休み前後は風邪引いた事もあって、ちょいとサボり気味でしたが。
おかげで、ちょいと体力減ってるようです。
反比例して、体重と体脂肪は増えてるようです。
イカン、イカン！
そんなこんなの月曜日。
久しぶりにPUMPってきました。
いつもは久しぶりにPUMPると、翌日から筋肉痛が酷いんですが
今日はなぜだか、平気の平左！
いつもより重いウェイトで、しっかりと筋肉をイジメたのですが
やってる間も気持ちイイだけ！
（いつもは「早く終われぇ～と思いながらやってます…）
思うにこれは、PUMP前の軽いジョギングが効を奏したのかもですね。
関係あるかどーか判りませんが
私は平常時の心臓の拍動がかなりゆっくりらしいのです。
今年の健康診断で、心電図を測られた時に言われました。
だからか、どうか？
ある程度、心拍数を上げてからの方がイイようですね。
ってこう書くと、UPもせずに運動してんのかよぉぉぉ！
とお叱りを受けそうですが…
もちろんUPもストレッチもやりましたって。
昨日はUPをした上で、さらに走り込んだんですって。
そしたら調子がすこぶる良かったんですって。
今日はCOMBAT45です。
うちとこのIRさん、初めてさんがいよーが居まいが5曲編成なので
スロースターターの私は終わる頃にようやくエンジンがかかります。
せっかくだから今日も走りこんでからやりたい所ですが
今日は開始時間が早いので、UPもできるかどうか微妙な所。
思うにいっそ、ジムまで走っていっちゃうかぁ！？
ちゃんと行ってますよ。
ただ、お盆休み前後は風邪引いた事もあって、ちょいとサボり気味でしたが。
おかげで、ちょいと体力減ってるようです。
反比例して、体重と体脂肪は増えてるようです。
イカン、イカン！
そんなこんなの月曜日。
久しぶりにPUMPってきました。
いつもは久しぶりにPUMPると、翌日から筋肉痛が酷いんですが
今日はなぜだか、平気の平左！
いつもより重いウェイトで、しっかりと筋肉をイジメたのですが
やってる間も気持ちイイだけ！
（いつもは「早く終われぇ～と思いながらやってます…）
思うにこれは、PUMP前の軽いジョギングが効を奏したのかもですね。
関係あるかどーか判りませんが
私は平常時の心臓の拍動がかなりゆっくりらしいのです。
今年の健康診断で、心電図を測られた時に言われました。
だからか、どうか？
ある程度、心拍数を上げてからの方がイイようですね。
ってこう書くと、UPもせずに運動してんのかよぉぉぉ！
とお叱りを受けそうですが…
もちろんUPもストレッチもやりましたって。
昨日はUPをした上で、さらに走り込んだんですって。
そしたら調子がすこぶる良かったんですって。
今日はCOMBAT45です。
うちとこのIRさん、初めてさんがいよーが居まいが5曲編成なので
スロースターターの私は終わる頃にようやくエンジンがかかります。
せっかくだから今日も走りこんでからやりたい所ですが
今日は開始時間が早いので、UPもできるかどうか微妙な所。
思うにいっそ、ジムまで走っていっちゃうかぁ！？
【LesMills】 BODYPUMP 66 【新曲】 [LesMills]
足首が万全でないので、少しばかり不安でしたが
アンクルサポーターのおかげで無事
やりきる事ができました。
ランジはちょっと、力を抜きましたけどね^^;
今回の新曲はBCでも思いましたが
これまでのパターンが良い意味で崩されていますね。
これがきたらこうくる、という今までの思い込みが覆されて
脳にも程よく刺激が与えられる感じです。
BP66でお気に入りなのは66-8 Where Are You 2007
BC19-4と同じ曲ですね。
リバースが面白かったです。
アレ、意外と難しいですね。
滅多に間違えないIRさんが混乱していました^^;
これも珍しいと思ったのがBP66-1。
ランジがスムーズチェンジではなかったです。
PUMPはあまりコリオを知らないのですが
過去にもあったのでしょうか？
そのランジ。
久しぶりにステップ台利用ですね。
足に不安があったので今回は使用しませんでしたが
脇腹と併せてキッチリ筋肉を使えそうです。
憧れのくびれもできるかな？(ﾟ∀ﾟ)
足の不調が続いてトレーニングが疎かになりつつある昨今。
冬に向けて、しっかり身体を作っていきたいです。
BODYCOMBAT 新曲発表会 【BC36】 [LesMills]
新曲のレッスンを受けてきました。
とても楽しかったです。そしてキツかった～ーー；
35までのコリオパターンがそこかしこに登場するので、懐かしい感じもします。
ムエタイでは新しい動きが登場していました。
プッシュニーキックという名前だったでしょうか？
蹴るのではなく、近寄って来た敵を足で押し戻す動きだそうです。
COMBAT3では決めポーズが見所でしょうか。
私的には楽しいコリオですが、同行した友人は一言「変」と(苦笑)
チャップリンが好きなら、きっと私に同感してもらえると思います。
COMBAT2（だったかな？）ではニーキックが多用され
ムエタイ前哨戦のような雰囲気に。
ジンガステップも普段とは違うところに登場したり
右足前コンバットスタンスなのに、クロス・ジャブ・クロスだったりと
意外性もたっぷりでした。
32～34あたりは単調な動きがしつこく続くイメージでしたが
35は20番代のように動きが多様化していて
とても好みなコリオになっていました。
1ヶ月ほど、新曲とお別れして再びMIX月間となりますが
いつも以上に新曲がメインになる日が待ち遠しいです。
とても楽しかったです。そしてキツかった～ーー；
35までのコリオパターンがそこかしこに登場するので、懐かしい感じもします。
ムエタイでは新しい動きが登場していました。
プッシュニーキックという名前だったでしょうか？
蹴るのではなく、近寄って来た敵を足で押し戻す動きだそうです。
COMBAT3では決めポーズが見所でしょうか。
私的には楽しいコリオですが、同行した友人は一言「変」と(苦笑)
チャップリンが好きなら、きっと私に同感してもらえると思います。
COMBAT2（だったかな？）ではニーキックが多用され
ムエタイ前哨戦のような雰囲気に。
ジンガステップも普段とは違うところに登場したり
右足前コンバットスタンスなのに、クロス・ジャブ・クロスだったりと
意外性もたっぷりでした。
32～34あたりは単調な動きがしつこく続くイメージでしたが
35は20番代のように動きが多様化していて
とても好みなコリオになっていました。
1ヶ月ほど、新曲とお別れして再びMIX月間となりますが
いつも以上に新曲がメインになる日が待ち遠しいです。
LesMilss TOUR2008 MAY in tokyo BC UNLIMITED!!! [LesMills]
連休明けの初日
会社の窓から吹き付ける川風が非常に気持ちが良いです。
さてさて、ついに初参戦！してきました。
LesMilss TOUR2008 MAY in TOKYO BODYCOMBAT UNLIMITED !!!
まずは早速お品書きから。
36-1 Walking In Memphis / James Bond Theme
上半身の曲が凄く好きです。
コリオはジャブクロス・左右フック・アッパー・横移動と
特に大きな動きの変化は無かったです。
下半身は007のテーマです。
お久しぶりのスイッチニーとジンガが入りました。
曲のラストで、白戸MTがピストル（マラソンのスタート用？）撃ってました。
007ですものね。
15-2 Impossible Mission
久しぶりにやりました。
曲調はスローで大人しめなのに、何故だかエキサイトしますね。
TOURだからかな？
14-3 Spiderman
初めてやりました。映画繋がりでしょうか？
踊る～を期待してしまいます。（やりませんでしたが…）
多分、佐々木Tだったのでしょうか？
途中でイキナリ、スパイダーマンの被り物して登場してきました。
25-4 Jigga Jigga
千手観音ですね。
ふと思いましたが、300名の手をぐるんと回す型
ステージ上からはどのように見えるのでしょう。
結構、壮観かも？
12-4 There You'll Be
出だしが「ブレ～ンディ♪」に聞こえるのは私だけでしょうか？
中盤のジャブ・ジャブ・ヘイヘイ！は盛り上がります。
36-6 That’s Right featuring Lil Jon
これも何かの映画曲でしたっけ…？無知なもので、定かではありませんが…
バックキックからキャットスタンスに戻るのは大変難しいです。
変な腰振りダンスになってしまう…
16-7 Jump
31-7 We Rock
29-7 The Trooper
来ましたムエタイ祭。まずはノリの良いナンバーで３連チャンです。
The Trooperで皆さん歌い出しました。歌っつーても唸りに近いですが…^^;
29-3 Fly Away
30-8 Paradise
17-7 Armada
33-8 U R My Phantasy (DS Mix)
20-8 Baddest Mutha
15-3 Calling From Tokyo
Powerとムエタイの乱舞です。盛り上がりは最高潮です。
私、あんまりスタミナないんですが、珍しく長持ちしました。
大好きな曲が続くと、スタミナ切れていてもどこからか力が湧いてきますね。
We Will Rock Youでも皆さん歌ってました。非常に楽しいです。
キツイけど、めちゃくちゃ楽しいです。
Armadaは初めてやりました。
白戸MTの「ジャンプニー！」の掛け声が今も耳に残ってます。
煽られますね～！
Calling From Tokyoはとても好きな一曲です。
ホームでは最近あまりやってもらえないので、嬉しかったです。
36-10 World In Union 95
『ジュピター』です。
TUOR初参戦ということで、最初からかなり気持ちが昂ぶっていたのですが
ラストにこのメロディを聞き、感極まって軽く涙ぐんでしまいました。
型がすごくイイです。早くホームでもやりたいです。
始まる前は90分って長い～！！！と思っていましたが
30-8あたりで白戸MTが「あと30分弱くらいですかね～」と仰った時
え、もうたった30分なの？と驚いてしまいました。
本当に飛ぶように時間が過ぎてしまいました。
けれどもとっても濃密な90分間でした。
こうして曲をひとつひとつ思い出す度に、いろんな動きが頭を巡って
ホントにたった90分間の出来事だったのかと不思議に思う程です。
右も左も前も後もCOMBATが好きな人たちばかりに囲まれて
なんと贅沢な90分間だったことか。
楽しかった？面白かった？最高だった？
そんな簡単な言葉では言い現す事ができない程
とってもとっても素敵な90分間でした。
余談ですがBODYJAMをギャラリーしてきました。
ホームのIRさんから、小林MTはとにかくカッコ良いから！と言われていたのですが
あれはもうカッコ良いとかそういうんじゃなくて
もはや異次元のスバラシさですね。
カンペキに目が釘付けになりました。
ステキすぎます。
…同じステージに立っていた白戸MTが素人に見えてしまいました＾＾；
さあ、お次はＦＩＮＡＬです。
何が何でも、チケット取るぞぉ！！！
会社の窓から吹き付ける川風が非常に気持ちが良いです。
さてさて、ついに初参戦！してきました。
LesMilss TOUR2008 MAY in TOKYO BODYCOMBAT UNLIMITED !!!
まずは早速お品書きから。
36-1 Walking In Memphis / James Bond Theme
上半身の曲が凄く好きです。
コリオはジャブクロス・左右フック・アッパー・横移動と
特に大きな動きの変化は無かったです。
下半身は007のテーマです。
お久しぶりのスイッチニーとジンガが入りました。
曲のラストで、白戸MTがピストル（マラソンのスタート用？）撃ってました。
007ですものね。
15-2 Impossible Mission
久しぶりにやりました。
曲調はスローで大人しめなのに、何故だかエキサイトしますね。
TOURだからかな？
14-3 Spiderman
初めてやりました。映画繋がりでしょうか？
踊る～を期待してしまいます。（やりませんでしたが…）
多分、佐々木Tだったのでしょうか？
途中でイキナリ、スパイダーマンの被り物して登場してきました。
25-4 Jigga Jigga
千手観音ですね。
ふと思いましたが、300名の手をぐるんと回す型
ステージ上からはどのように見えるのでしょう。
結構、壮観かも？
12-4 There You'll Be
出だしが「ブレ～ンディ♪」に聞こえるのは私だけでしょうか？
中盤のジャブ・ジャブ・ヘイヘイ！は盛り上がります。
36-6 That’s Right featuring Lil Jon
これも何かの映画曲でしたっけ…？無知なもので、定かではありませんが…
バックキックからキャットスタンスに戻るのは大変難しいです。
変な腰振りダンスになってしまう…
16-7 Jump
31-7 We Rock
29-7 The Trooper
来ましたムエタイ祭。まずはノリの良いナンバーで３連チャンです。
The Trooperで皆さん歌い出しました。歌っつーても唸りに近いですが…^^;
29-3 Fly Away
30-8 Paradise
17-7 Armada
33-8 U R My Phantasy (DS Mix)
20-8 Baddest Mutha
15-3 Calling From Tokyo
Powerとムエタイの乱舞です。盛り上がりは最高潮です。
私、あんまりスタミナないんですが、珍しく長持ちしました。
大好きな曲が続くと、スタミナ切れていてもどこからか力が湧いてきますね。
We Will Rock Youでも皆さん歌ってました。非常に楽しいです。
キツイけど、めちゃくちゃ楽しいです。
Armadaは初めてやりました。
白戸MTの「ジャンプニー！」の掛け声が今も耳に残ってます。
煽られますね～！
Calling From Tokyoはとても好きな一曲です。
ホームでは最近あまりやってもらえないので、嬉しかったです。
36-10 World In Union 95
『ジュピター』です。
TUOR初参戦ということで、最初からかなり気持ちが昂ぶっていたのですが
ラストにこのメロディを聞き、感極まって軽く涙ぐんでしまいました。
型がすごくイイです。早くホームでもやりたいです。
始まる前は90分って長い～！！！と思っていましたが
30-8あたりで白戸MTが「あと30分弱くらいですかね～」と仰った時
え、もうたった30分なの？と驚いてしまいました。
本当に飛ぶように時間が過ぎてしまいました。
けれどもとっても濃密な90分間でした。
こうして曲をひとつひとつ思い出す度に、いろんな動きが頭を巡って
ホントにたった90分間の出来事だったのかと不思議に思う程です。
右も左も前も後もCOMBATが好きな人たちばかりに囲まれて
なんと贅沢な90分間だったことか。
楽しかった？面白かった？最高だった？
そんな簡単な言葉では言い現す事ができない程
とってもとっても素敵な90分間でした。
余談ですがBODYJAMをギャラリーしてきました。
ホームのIRさんから、小林MTはとにかくカッコ良いから！と言われていたのですが
あれはもうカッコ良いとかそういうんじゃなくて
もはや異次元のスバラシさですね。
カンペキに目が釘付けになりました。
ステキすぎます。
…同じステージに立っていた白戸MTが素人に見えてしまいました＾＾；
さあ、お次はＦＩＮＡＬです。
何が何でも、チケット取るぞぉ！！！
BODYPUMP TEC&45 [LesMills]
久しぶり、と言う程時間を空けた訳ではないのですが
何故だか久しぶりにレッスンに参加したような気分です。
BODYPUMP TEC&45 Corio65
65-1 Way Of Life
65-2 Just Like Paradise (Skitz Clubb Mixx)
65-3 Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
65-4 Wanna Be Free
65-5 Get Down Feat. Stush
65-6 "Too Much, Too Young, Too Fast"
65-8 Meet Her At The Love Parade 2007 (Club Mix)
65-10 Like The Sun
65はインターバルが少ないので
ウェイトアップよりもフォーム重視で行っています。
あ、でもスクワットはウェイトアップの4.5kgｘ2だったな。
重いウェイトを体験すると
それまでは重いと感じていたウェイトを軽く感じるから不思議。
おかげできっちり重心を落とす事ができて
今日は気持ち良く筋肉痛です。
65はトライセプスとランジの曲がお気に入りです。
でも45ではあまりランジをやってくれないからちとさみし...
トライセプスは３ポイントトラジッションのフレーズが好き。
動きと曲がピタリと合うと気持ちいいです。
さて2008 MAYまで10日を切りました。
今更ではありますが、衰えている持久力を少しでも取り戻すため
今日から心肺機能強化週間です。
まずは今日のATTACK、COMBATの２連チャン前に
軽くジョギングをプラスする予定です。
初参加の90分を悔いなく楽しむために
頑張るze☆
