れすみるず。

最近あんましレッスンの事書いてないですが…



ちゃんと行ってますよ。



ただ、お盆休み前後は風邪引いた事もあって、ちょいとサボり気味でしたが。







おかげで、ちょいと体力減ってるようです。
反比例して、体重と体脂肪は増えてるようです。



イカン、イカン！



そんなこんなの月曜日。
久しぶりにPUMPってきました。



いつもは久しぶりにPUMPると、翌日から筋肉痛が酷いんですが
今日はなぜだか、平気の平左！



いつもより重いウェイトで、しっかりと筋肉をイジメたのですが
やってる間も気持ちイイだけ！
（いつもは「早く終われぇ～と思いながらやってます…）







思うにこれは、PUMP前の軽いジョギングが効を奏したのかもですね。



関係あるかどーか判りませんが
私は平常時の心臓の拍動がかなりゆっくりらしいのです。
今年の健康診断で、心電図を測られた時に言われました。



だからか、どうか？
ある程度、心拍数を上げてからの方がイイようですね。



ってこう書くと、UPもせずに運動してんのかよぉぉぉ！
とお叱りを受けそうですが…



もちろんUPもストレッチもやりましたって。
昨日はUPをした上で、さらに走り込んだんですって。
そしたら調子がすこぶる良かったんですって。







今日はCOMBAT45です。



うちとこのIRさん、初めてさんがいよーが居まいが5曲編成なので
スロースターターの私は終わる頃にようやくエンジンがかかります。



せっかくだから今日も走りこんでからやりたい所ですが
今日は開始時間が早いので、UPもできるかどうか微妙な所。







思うにいっそ、ジムまで走っていっちゃうかぁ！？

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