BODYPUMP TEC&45 [LesMills]
久しぶり、と言う程時間を空けた訳ではないのですが
何故だか久しぶりにレッスンに参加したような気分です。
BODYPUMP TEC&45 Corio65
65-1 Way Of Life
65-2 Just Like Paradise (Skitz Clubb Mixx)
65-3 Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
65-4 Wanna Be Free
65-5 Get Down Feat. Stush
65-6 "Too Much, Too Young, Too Fast"
65-8 Meet Her At The Love Parade 2007 (Club Mix)
65-10 Like The Sun
65はインターバルが少ないので
ウェイトアップよりもフォーム重視で行っています。
あ、でもスクワットはウェイトアップの4.5kgｘ2だったな。
重いウェイトを体験すると
それまでは重いと感じていたウェイトを軽く感じるから不思議。
おかげできっちり重心を落とす事ができて
今日は気持ち良く筋肉痛です。
65はトライセプスとランジの曲がお気に入りです。
でも45ではあまりランジをやってくれないからちとさみし...
トライセプスは３ポイントトラジッションのフレーズが好き。
動きと曲がピタリと合うと気持ちいいです。
さて2008 MAYまで10日を切りました。
今更ではありますが、衰えている持久力を少しでも取り戻すため
今日から心肺機能強化週間です。
まずは今日のATTACK、COMBATの２連チャン前に
軽くジョギングをプラスする予定です。
初参加の90分を悔いなく楽しむために
頑張るze☆
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